Här och nu

Jag kan inte påverka och göra ogjort det som har varit.

Jag vet ingenting om vad framtiden bär med sig.

Det enda jag har att förlita mig på är detta här och nu.

Mina tankar är bara tankar.

Mitt ego talar till mig, inte alltid med mitt bästa i tanke.

Jag kan välja om jag vill lyssna på det.

Jag kan välja om jag vill andas in och ut och i varje andetag låta känslorna passera, komma och gå.

Förändring är det enda vi kan vara säkra på.

Ett samtal

Tänk vad ett samtal kan betyda mycket

Ett möte med en annan människa

Fysiskt eller bara virtuellt

Där utbyte av händelser, tankar, känslor förmedlas

Där två individer får dela en stund i livet

Det kan vara omvälvande

Skrämmande

Fasanfullt

Nyskapande

Underbart

Vackert

Eller bara väldigt förlösande

Ett sånt samtal som du kommer bära med dig länge

Ett sånt samtal som betyder mer än du någonsin kunnat tro

Ibland kommer de

Ibland dyker de upp

Ett samtal som bär oss in i framtiden

Nu kommer den åter

Våren som vi har väntar på.

Sakta, sakta blir det långsamt vamare,

Även om nätterna fortfarande är kylslagna,

Och vindarna kalla.

Trots det, så lyser det stora runda, gula, klotet på himlen från en blå himmel.

Ibland, i alla fall...

Och sakta, sakta börjar växterna sticka upp sina små tentakler som för att känna om det är varmt nog.

Några är modigare än andra.

Vissa går före och visar vägen.

Säger: Kom, det stämmer, våren är här! Låt oss gå upp ur den mörka underjorden.

Låt oss gå upp och leka, bli kära, kramas, föröka oss.

Låt vår storhet blomma ut och låt oss bekänna våra riktiga färger.

Så tänker kanske vårens första blommor,

Som skänker oss glädje och lycka.

När våren nalkas och vintern får ge vika,

Låt kalven i dig hoppa ut,

Och känn det gröna gräset spira.

Vakna upp och ge dig ut på nya äventyr.

Låt livet skänka dig ny kraft.

Våga ta emot värmens energi och rikedom.

Njut, njut, njut...

Yoga Girl

Rachel Brathens bok "Yoga Girl - att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta" är pur glädje och lycka rakt igenom. Inte på någott glättigt och jobbigt vis utan bara underbart befriande. Texter som beskriver hennes egen resa, som inte varit spikrak samt yogainstruktioner och de korta recept på mat som är mycket lätta att ta till sig gör det så väldigt bra. Inga pekpinnar och inget som får dig att se ner på ditt eget liv. Bara skönhet och njutning. Jag kan erkänna att jag inte trodde jag skulle gilla den så mycket som jag gjorde. Tre dagars sporadisk men fokuserad läsning senare så kan jag säga att den var väl investerad. Visst, det är inte alla förunnat att bo på Aruba, eller åka världen runt och bli fotograferad på vackra platser. Men jag kan här i min kalla vardag drömma mig bort och låta mig inspireras och sen inse värmen som finns inuti mig. Glädjas åt närvaron att vara här och nu. Tacksam för att vakna och leva ännu en dag. Andas, andas, andas...

Sockerdetox

Jag har haft Fredrik Paulúns bok "50 genvägar till ett sockerfritt liv" ett tag i min ägo. Det har varit andra böcker som kännts mer intressanta att läsa. Tills nu. Förra söndagen såg jag dokumentären Sockerfilmen "That sugar film" på SVT Play och blev nyfiken på sockerdetox. Inte för viktens skull, men för humöret, hjärnan och min hys skull. Kan det påverka mig på ett positivt sätt att minska sockermängden? Det går bara att finna ut på ett sätt, genom att testa. Så denna väl valda påskvecka började jag. Hur tänkte jag nu? Gigantiska påskägg fylldes dagligen med lösgodis på jobb. Underbart lösgodis som jag bara fick ignorera. God fika med smaskig chokladkladdkaka valdes också bort. Det har i fyra dagar gått förvånadsvärt bra. Jag har ätit två ägg, en banan och nötter till frukost. Luncherna på jobbet älskar jag och äter alltid massor, huvudrätt, sallad och knäckebröd med smör. Den enda skillnaden var att jag bytte lingondrickan mot vatten. Och på kvällen var det att tänka lite annorlunda och fylla pannkakan med spenat, chèvre, lök, fröer och annat lite matigare, som ett exempel. Jag gjorde värmda äpplen med kanel för att få något sött till dem, men jag var så mätt efter mina två crépes att det fick bli efterrätt istället. Svårast har varit den mentala biten. Vad ska vi fika på nu? Vad ska jag baka? Och att vara "udda" och utanför gemenskapen. Känslan av vad andra ska tänka? Varför ska hon vara så speciell. Vill inte behöva försvara mig. Men allt det sitter egentligen bara i mitt eget huvud. Jag behöver inte snacka så mycket om det. Förmodligen känns det så för att jag fortfarande behöver övertyga mig själv med att fortsätta. Hittade en underbar bok i stan idag. Den fick följa med hem. "Sockerfritt" av Sue Quinn. Med korta, enkla recept och fina bilder. Nu löser det sig med fika och ersättningar. Här finns massor av tips och idéer. 

Kura skymning

Att denna stilla morgon sitta och titta ut genom fönstert får mig att tänka på "kura skymning". När jag söker på nätet finner jag en perfekt text och mer behöver inte sägas utan endast läs det: http://humanismkunskap.org/2012/12/19/kura-skymning-skymningstimmen/

Att ersätta prylar

Inte med andra prylar men med annat att göra, fysisk aktivitet.

När prylarna inte längre finns där så finns inte heller behovet att ta hand om dem eller att organisera dem.

Då kan jag istället göra något annat, t.ex. spela ett spel, göra yoga, gå en prommenad.

Om jag byter ut samlandet mot något aktivt kommer jag få ett annat liv än det jag är van vid. Jag kommer att lättare kunna bryta prylarnas förbannelse och få bättre fysik på kuppen. Win-win med andra ord!

Texten till detta inlägg är inspirerat av att jag läste bloggen Minimalisterna.se och den lånade boken "Var sak på sin plats" blev en passande bild.