Visar inlägg med etikett Mindfulness. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Mindfulness. Visa alla inlägg

lördag 11 november 2017

Din fulla potential



Är du rädd för att fullt ut ge dig hän? Ser du risken att bli för beroende, för attraherad? Så att du riskerar att bli lämnad, sårad. Eller för att du är rädd att detta inte är meningen. Att det finns något annat du missar om du ger dig in på denna vägen? Låter du hellre bli än riskerar att göra fel, eller misslyckas, eller missa något "ännu" bättre. Strävar du alltid efter perfektionism? Och är det egentligen rimligt? Kan något vara perfekt. Är inte allt precis som det ska vara?

Bär du på ett arv av rädslor som du måste släppa taget om? Du måste våga göra dig hel med både rädslor, fel, lycka och succé, som allt finns inom dig. Det du tar hand om och har omtanke om behöver inte känna sig undanskuffat och växa sig starkare. Istället flödar omtanken och kärleken till dig själv där du kan älska och uppskatta alla delar av dig, även de som anses dåliga. Dessa delar ger dig en chans att öva på att bli en bättre människa och nå din fulla potential i denna världen. Så som det är tänkt att vara. Döm ingen annan människa för så som den upplevs vara i dina ögon. Vi har alla våra stridigheter att arbeta med, mentala krig att utkämpa på vår väg att vandra. Hjälp istället till att medvetandegöra deras potential till storhet och kraft. Påpeka inte för andra vad du anser är deras brister. Det som du, i din värld, ser som brister kanske för dem är nödvändigt för att de ska få möjlighet att öva på omtanke och kunna ge och ta kärlek. 

Förlåt dig själv och andra. Var tacksam för ljuset som sprider sig och som förenar sig med solens starka energier. Tillsammans når ni ut och värmer upp universums kalla, magiska värld.

Tack för att du får mig att tänka i nya banor och se ljuset i tillvaron!

fredag 20 oktober 2017

Blicka framåt med närvaro i nuet


När livet rusar på är det viktigt att våga stanna upp och stilla sitt sinne. Våga vara närvarande och känna efter om du på rätt väg i livet. Så att du inte försent inser att det håll du sprang åt ledde in på en återvändsgränd eller ner i ett svart hål där du har svårt att finna stegen som leder uppåt igen. Ta en titt i backspegeln då och då men inse att det som varit är inget du kan ändra på. Blicka framåt och se istället på vart du vill styra dina steg. Var ligger dina önskningar, dina drömmar om framtiden. Tag sen ett djupt andetag och landa i tacksamheten över att du nu är medveten om din position i livet och att du härifrån styr dina steg framöver i medveten närvaro. Fyll ditt hjärta med glädje över den du är för du är den bästa i ditt liv. Utan dig hade du inte varit du. Och du är bäst! Gå ut och förgyll dina medmänniskors liv med glädje och tacksamhet så att vi alla till slut kan uppfyllas av kärleken till oss själva och till varandra. 

lördag 29 juli 2017

Tänk så mycket lättare livet blir när vi väl slutar vara rädda!


Tänk så mycket lättare livet blir när vi väl slutar vara rädda!

Vad är det värsta som kan hända?
Och vad skulle det i så fall innebära?

Om du går med en ständig känsla av att du inte vågar göra saker, inte vågar säga saker - fundera då på varför det är så. Oftast ligger rädslan dold därunder. Under alla andra förklaringar bottnar känslan oftast i en rädsla. Tänk om den rädslan inte fanns. Hur skulle du känna dig då? Försök att stanna i tankens känsla av tillit, av kärleken till dig själv och tron på att allt är bra. Ge hjärnan en chans att slappna av och släppa taget om rädslan. Då kan du i alla fall för en stund känna dig tillfreds och lugn.

Visst var det skönt!

söndag 26 mars 2017

Våga tro

Sång, psalmer, visor och musik kan ge en tröst i svåra tider.

Ylva Eggehorns "Var inte rädd i sanden finns det spår" får bli sången jag tillägnar min själsfrände idag. Som tack för universums helande kraft och styrkan hon skänker mig.

https://m.youtube.com/watch?v=lluIKSyG6UM

fredag 17 mars 2017

Våga Yoga


Andas

Vrid stilla
Slappna av
Sträck på dig
Ljuvliga kropp
Du är min
I ur och skur
Vi ska följas åt
I vått och torrt
Står vi här
Min kropp
Mitt sinne
Min själ
Mitt minne
Lägg dig ner och vila
Savasana

Vakna upp
Sol ute
Sol inne
Sol i hjärta
Sol i sinne
Namaste

Kolla gärna in och köp mysiga och sköna kläder i Jacobs butik. https://jacobsbutik.se/

(Inlägget är inte sponsrat utan jag vill bara pusha för fina kläder.)

fredag 13 januari 2017

Slappna av och känn vikten av att du är du


Lägg dig ner och vila.
Det är som det är.
Du är här och nu.
I din kropp.
Som varit med dig varje stund sen den dagen då just din spermie mötte ditt ägg i det som skulle bli du.
Just den du är här och nu.
Du duger och är bra.
Faktiskt den bästa du kunde bli.
För utan dig skulle ditt liv inte varit detsamma.
Du ska vara din bästa vän.
Förlåt dig dina svagheter.
Gläds åt din styrka, ditt mod och din storhet.
Du kan älska dig själv.
Det är din rättighet att göra det.
Andas in långsamt och känn hur hela du fylls av luft som värms i ditt inre.
Andas ut långsamt och känn friden som följer.
Le och skatta dig lycklig för ännu en stund tillsammans med dig, din bästa vän!



tisdag 3 januari 2017

Kaosologi av Micael Dahlen


… och plötsligt åkte en glasskål i golvet och gick i kras. Detta skapade ett nytt händelseförlopp, något som jag inte förutsett. Oj, vad skönt att livet inte blir som vi tänkt oss! För hade det varit lönt att leva om vi redan visste utgången, vad varje sida i livets bok innehöll?

Istället finns det oändligt med alternativa vägar varav vi till slut hamnar på en som ständigt kan ändra riktning. Ofta kanske vi tror att en viss väg är den trevligaste, skönaste osv. Men kan vi egentligen någonsin få reda på det?

 

Ja, detta var mina egna tankar efter att jag läst boken Kaosologi av Micael Dahlen. När jag var på sista kapitlet tänkte jag att jag efteråt måste sammanfatta alla hans bra ord i en mening och bära med mig den som en lärdom. Det behövde jag inte – han hade så snällt sammanfattat det hela till mig.

Om du också vill ta en genväg gå då till sidan 239. Men jag rekommenderar dig verkligen att strunta i det och istället läsa hela boken. Jag är ju förvisso en sån som Micael nämner, en som läser böcker från pärm till pärm, och det går säkert att läsa boken på andra sätt också. Men boken innehåller MYCKET tänkvärt som KAN påverka hur du ser på resten av ditt liv, stund för stund. En annorlunda bok som kanske inte direkt är en mindfulness bok, en bok om medveten närvaro. Men samtidigt är just det, väldigt mycket! TACK Micael för väl skrivna ord! Du ÄGER!

 

Nu ska jag återgå till mitt nujag, romanleva och hitta lyckostunderna! Glöm inte att avmåstefiera, använda dig av din vankraft, dina krivkar, förtankar och parallellmakt för att påverka livssuddet och förstå kaosologin.

söndag 25 december 2016

Våga NU


Våga vika av från den givna vägen. Finn en mossbeklädd stenbumling i tallskogen. Lägg dig ner och slappna av. Andas in djupt och känn luften som fyller ditt inre. Släpp taget och andas ut. Känn avslappningen som följer. Njut av stunden. GOTT NU alla mina fina vänner!